Как приготовить смузи

Принадлежности

• Блендер
• Планетарный миксер

Популярные рецепты

• Многим полюбились смузи на основе банана. Такие напитки обладают нежным вкусом и хорошо насыщают. Банан хорошо сочетается с яблоками, клубникой, манго и апельсинами. Нарежьте продукты крупными кусками, залейте стаканом воды или молока, измельчите и перемешайте блендером.

• Ароматным и освежающим получается ягодный смузи. При готовке можно использовать свежие и замороженные ягоды. Интересным вкусом с легкой кислинкой обладают напитки с черной смородиной, черникой, ежевикой и малиной. Смешайте ингредиенты в чаше планетарного миксера, и по желанию добавьте миндальное молоко.

• Среди приверженцев здорового образа жизни популярны напитки с овощами. Например, можно измельчить несколько стеблей сельдерея, два киви и листья салата. Для этого вам поможет насадка-овощерезка. Такой смузи хорошо тонизирует и ускоряет обмен веществ. Для улучшения зрения можно готовить смузи на основе моркови. Этот овощ можно сочетать с яблоками и тыквой.

Разбавьте смузи простой или минеральной водой, молоком, кефиром, йогуртом и растительными аналогами молока. Необходимость добавления жидкости определяется визуально, по густоте заготовки.